随着白露节气的结束 ， 今天的天气感觉格外的凉爽舒适 ， 孩子的心情也变得非常的晴朗 。 孩子刚刚进入校园还有点不适应 ， 暑假在家那么贪玩 ， 上课都没有心思学习 ， 但是在学校和同学们相处的却是十分开心 。 秋季的黄金季节里 ， 刚刚进入青春期的孩子开始疯狂长身体 ， 想要减肥的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 培养一些适合自己的运动 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！  
  
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【孩子每天熬夜学习第二天都没有精神，多吃家常菜，益智健脑】今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。   
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腐竹中含有磷脂 ， 皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 清除血管壁上面的脂质沉积物 ， 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 ， 有很好的健脑作用 ， 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。   
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。   
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阳光明媚的秋季 ， 孩子放学回家后非常开心 ， 还有点意犹未尽 ， 认真学习的孩子还真有点可爱呢！  

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