具体而言，饮食干预是降脂的重要措施，要求少吃动物脂肪、肝、油炸、甜食等高脂肪、高胆固醇、高热量的食物 。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，从源头上抑制脂肪的摄取，加速脂质的蓄积 。另外，注意不要吃得太饱，以七八分饱为宜，避免暴饮暴食 。运动干预也是改善脂肪的方法之一，有效的运动可以加速脂质代谢，防止脂质的堆积 。  
请注意，这里的运动不是随意行走，而是有规律的持续运动 。要求每天最少运动30分钟，每周至少运动5次 。运动项目在跑步、散步、登山、游泳等过程中应以低强度有氧运动为主，循序渐进，避免剧烈运动； 戒烟是高脂血症患者的基础要求之一，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠和休息； 管理感情，保持好心情等 。  
其次，必要的药物治疗是降低血脂的重要措施 。高脂血症在中老年人群中很常见，但老年患者有多种慢性病，如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病病史等 。对这些人来说，高脂血症的危害更为严重，会大幅增加心脑血管疾病的发病风险 。因此，对这类患者，除了积极改善生活外，药物治疗也是必要的 。  
一般降脂药物常用贝特类、烟酸类药物治疗甘油三酯升高，他汀类药物治疗胆固醇升高等，患者应在医生指导下选择合适的药物继续治疗 。  
我是王药师，坚持用通俗易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康的中国贡献自己的绵薄之力 。如果你觉得我的回答对你有帮助的话，请留下赞 。另外，如果您有关于降血脂的问题，我们将恭候您的留言，我们将一起探讨！  
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