8、做好美容睡眠  
充足、高质量的睡眠，才能消除疲劳，促进健康，保护肌肤，让我们看到充满青春活力的美丽脸庞 。  
9、摄取不饱和脂肪  
多摄取不饱和脂肪而不是饱和脂肪 。不饱和脂肪是植物油脂，如菜籽油、牛油果等； 饱和脂肪是指猪和牛等动物的脂肪 。(深海鱼的脂肪是不饱和脂肪) ) 。  
只要遵守并完善好这些基本的护肤习惯，女性们就不用做太多其他的护肤工作，皮肤就会慢慢变好哦~  

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