怀孕能吃乌鱼吗 _怀孕

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怀孕是可以吃乌鱼的，乌鱼就是我们常说的黑鱼，乌鱼营养丰富从中医角度讲具有补气养血、解毒杀虫、祛湿利水、补阴壮阳、利乳等功效。
从西医角度讲乌鱼中的优质蛋白质含量非常高，有利于胎儿组织细胞的正常生长发育，乌鱼中还含有人体所必须的氨基酸、钙、磷、铁等矿物质。
【怀孕能吃乌鱼吗】在怀孕期间有的孕妇因为进食量较少，或者偏食出现低蛋白血症，可以通过进食乌鱼提高体内蛋白含量，减轻身体的水肿；
乌鱼中的脂肪可以为胎儿发育提供能量；
钙、磷等矿物质有利于胎儿骨骼发育；
铁元素可以促进红细胞的生成；
钾元素可以参与体内的能量代谢，维持孕妇肌肉神经的正常功能。

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