牛油果能减少体内胆固醇吗？降低胆固醇，效果明显  
牛油果肉是大量油和水在纤维素和少量蛋白质的帮助下形成的固体，类似于奶油和黄油 。  
100克牛油果肉中，成分如下(估算)水70多克； 油(脂肪)约10克； 膳食纤维：  
约4克； 蛋白质：  
约2克 。  
这种高脂肪、高纤维的组合，在天然的和加工食品中不多见 。难怪牛油果是稀有的天然健康食品 。  
牛油果中脂肪主要为单元不饱和脂肪，替代动物油有利于心血管健康 。此外，牛油果还含有丰富的多酚化合物，该物质具有抗氧化、强化血管壁、防止动脉硬化、促进胃肠消化、利尿、降低血脂和血压的作用 。哇，牛油果真的这么牛吗？ 科学家们的研究结果将告诉你******——牛油果，养生保健  
科学家们呼吁229人参与“牛油果饮食健康”的调查，其实是吃牛油果！ 吃牛油果！ 有规律地吃了一段时间(好幸福啊，小六也想去)，并评估了这229人体内的胆固醇水平 。他们发现，每天吃一个或一个半牛油果，可以显著降低总胆固醇； 同时可降低“差”低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，从而有效防止动脉硬化，降低心脏病风险 。  
营养科主任尼基福特博士说：“新鲜牛油果作为均衡饮食的一部分，作为固体脂肪胆固醇的替代品，有助于维持人体内正常的胆固醇水平 。”  
牛油果是牛，但食用的最佳数量和最佳频率还在研究中 。所以，不要吃太多牛油果 。什么事都合适的是最好的 。  

• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 性的好与坏 五次是不是纵欲过度
• 扁平疣这个词第三个字怎么读 小疙瘩怎么判断是不是疣
• 一天四个鸡蛋是不是高蛋白 鸡蛋吃多了会得胆固醇吗
• 女性脱发是不是肾亏造成的 女人肾虚吃什么好调养
• 男性如何守护前列腺健康 收紧pc肌是不是菊花收紧
• 真实故事改编的我不是药神 格列卫的副作用及处理
• 三文鱼是不是很贵 三文鱼多少钱一斤2017
• 始终控制的不是很好 37岁的糖尿病最长能活多久
• 怎么判断是不是得了前列腺炎 前列腺炎症状会消失吗