4.鲫鱼  
具有活跃脾脏和湿气的功效，适合脾虚、虚弱、解渴、水肿、小便不利等疾病 。  
5.马齿苋  
具有清热除湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿开放、黄疸、牙龈炎等 。  
去除体内湿气，越来越多的人选择使用中药膏的 。中药膏除湿的效果确实很好 。poria、coix种子、白扁豆、实际等都是我们熟知的除湿中药材，用十几种味道熬湿的中药材制成的丁/医生/圆/去除/湿气/药膏 。  
去除体内的湿气，试着去除湿气5大宝，有效地去除体内的湿气！  
有哪些祛湿的食物和食疗方法呢？冬天本来就是一个非常干燥的季节，要注意补水，多吃阴润废液对身体有好处 。  
但是，如果你体内有湿气，甚至是湿气很重的人，只要有湿气、寒湿、痰、湿，我们就不应该补充水，而应该利用水 。因为湿气是我们身体不需要的水分太多，伊苏可以去除湿气 。  
更具体地说，对体内有湿气的人来说，水分越多，体内不需要的水分就越多，不必要的水分就会堆积在身体里，使身体浮肿、发胖和疲惫 。大卫亚设，northernexposure(美国电视)身体越阴郁，体内的湿气越紧紧贴在身体上，体外排出的难度就越大 。  
因此，对有湿气的人来说，冬天补充浑浊的水分会加重湿气，所以不可取！  
那个身上湿的人冬天怎么办？还是要像以前一样去除水和湿气？  
当然不是！  
薏仁、红豆、三仁汤、可可，反正这种除湿食物或药物很可能会使我们上火、嗓子疼、喉咙肿、嘴巴干燥、便秘、口腔溃疡、皮肤非常干燥、头发干燥、没有光泽 。  
据说潮湿的人体水分太多，但这种水分在身体里的时间比较长，已经牢固地建立了自己的根据地 。  
不是一下子就能轻易消除的 。需要时间慢慢融化 。  
具有玻璃水除湿功效的东东中容易去除的水大部分是体内的新鲜水 。这新鲜水实际上很有用 。能滋养我们的身体，是不着火、不干燥的好水 。  
你看，冬天去除暴力和湿气不一定能去除湿气，但对身体有用的水绝对会被赶出身体 。真的太伤心了！  
有湿气的人冬天只能眼睁睁地看着湿气在体内嬉戏吗？  
当然不是！  
有湿气的人记得，冬天要这样除湿！  
首先，除湿是必须的，但除湿不要选择力量那么强的 。  
比如三人汤、薏米等，将暂时搁置 。转化为去除湿气的力量比较缓和，如真皮、真皮等 。  
第二，我们身上有湿气的人冬天也要阴湿干燥 。但是不能选择辅音能力特别强的 。例如熟酒、六味地黄丸、阿胶、西洋参、太子参等 。同样，要把辅音效果换成比较平和的东西 。玉竹、桃子等 。  
重点是：在阴音的同时，为了不增加湿气，有助于将湿气排出体外，还必须注意加上一点私心的东东 。(大卫亚设) 。  
说了这么多原则性的话，来点实际的吧 。  
推荐体内有湿气的同志们，冬季营养除湿很好的食疗室 。  
3克桃胶、10个皂角、3克真皮、2克青皮、3克黄芪、10克可可  
把这六样东西放在一起加水煮40分钟左右就可以了 。代喝茶 。  
桃胶、皂角首先要用水泡12个小时 。  
让我们再看看这几样东西的功效 。  
桃胶：桃树皮分泌的树脂 。生津液，清虚热，有一定的修水作用 。  
皂苷：这是金合欢果实 。可以消除干燥泻药，祛风，消肿，还有一定的修水作用 。  
陈皮：橘子的熟皮 。可以化痰赢 。  
青皮：橘子干燥的浆果或不成熟的果实的壳 。忽略肝气，散痰，肝气作用强于真皮 。  
茯苓：脾脏除湿解毒 。  
黄疸：可以激活脾脏，补充中益气 。

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