(威廉莎士比亚 ， 《哈姆雷特》 ， 《读者》)据说 ， 第一个人奶每天早起吃一杯 ， 最保养的人 ， 第二个牛奶绝对不行 ， 滚白水也很好 。(莎士比亚) 。  
文中提到的白霜就是粉末 。粉色像霜一样白 ， 质地细腻 ， 所以得到了这个名字 。霜具有保养脾脏费、定期保养、养眼美容等功效 。  
5.虽然是养生佳品 ， 但不能暴饮暴食 ， 还有吃的禁忌 。例如：  
1:口干舌燥的人不能使用 。否则 ， 服用水会加剧缺水的症状 。  
2:有些身体虚弱的人一旦服用过量 ， 可能会伤害元气 。  
3:老年肾虚、尿过多、尿频的遗尿者不要使用 ， 利尿会使肾虚患者尿频的尿更加严重 。  
4:不能吃米醋、浓茶等食物 ， 影响药效 ， 腹痛、支气管哮喘、皮肤红肿等中毒过敏症状严重 。  
这就是我用莴苣和莴苣做的食物介绍 。如果你有不同的看法和观点 ， 随时可以留言 。(大卫亚设) 。  
每天的柴米油盐让我对琐碎的杂厨早早感受不到“初次见面” ， 但but“不计得失 ， 忘记我 ， 享受着”仍然是我们每天的不懈追求 。(威廉莎士比亚 ， 哈姆雷特 ， 快乐)我是一只趴着看雨的乌龟 。爱生活 ， 爱食物 ， 和你一起分享食物的味道 ， 喜欢我的话~关心你！-太好了！~请支持我~-~  
湿气重吃什么食物最好？薏苡具有淡淡的渗透、潮湿、健脾的作用 ， 有利于腹泻的治疗 。  
红小豆也有脾脏和伊苏的作用 ， 有利于湿气重而产生的水肿效果 。白扁豆有脾、中、暑化湿的功效 ， 食欲不振、排便的功效很好 。  
山药含有丰富的营养成分 ， 有强健脾脏、养胃的功效 。  
苦瓜有清热祛湿的作用 。  
去除湿气的食物也很多 。平时可以多吃小米、糯米、燕麦、玉米、绿豆、胡萝卜、芹菜、冬瓜、马齿苋、莲藕、南瓜、木瓜、苹果、橙子、鲜枣等蔬菜和水果 ， 根据爱好和营养可以轮流吃 。  

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