禁忌和注意事项：  
1、1岁以内的儿童不宜饮用 。  
2、胃容易发凉的人请慎重使用 。  
3、胃酸多的人一定要把握好喝的时间 。  
4、不能用热水或高温蒸 。因为高温会破坏蜂蜜的营养 。用温水或冷水稀释后喝比较好 。  
布谷姐美食日记  
20克蜂蜜冲多少水合适？蜂蜜每日摄入量一般少年儿童30~50克以下，成人50~100克以下，换算成蜂蜜水，一般每日饮用1~2杯水效果最好 。  
另外，在一杯水中不能放太多的蜂蜜 。  
400毫升温水加上20克左右的蜂蜜就可以了 。喜欢甜食的人可以多放一些，但过多的话蜂蜜不会溶解，蜂蜜的口感会变差 。另外，蜂蜜不能代替白开水 。喝多了也有可能给身体增加负担 。  

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