2. 菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐 。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥 。  
3. 晚上尽量不要吃鸡蛋，年龄在50岁以上建议吃 。年轻的顾客如有强烈的饥饿感，每次做三组深呼吸 。  
【什么方法减肥最快 快速减肥食谱】4. 每天六点前必须要补钙片(无糖型)，避免减的太快有不适现象 。早上空腹吃钙片可能有恶心现象，请在中饭以后服用 。  

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