因此，非正餐时间不能空腹喝牛奶，也不能吃过重和刺激性的食物 。如果是正式餐，吃混合餐，基本吃饱，分泌的胃酸参与食物消化，就不会有侵蚀胃壁的问题 。  
当然，在任何情况下，都要注意不要吃可能对肠胃有害的食物，保护胃黏膜不受损 。  
两者并不矛盾题主的意思，应该有这两种主张相互矛盾的意思，其实并不矛盾 。睡前喝牛奶是绝对正常睡眠的人的建议 。因为绝大多数人不熬夜，晚上10 ~ 11点左右进入睡眠状态 。  
这个时间睡觉的人基本上在胃里达不到空腹状态，不会对我们前面说的胃粘膜造成伤害 。(莎士比亚) 。  
只有熬夜的人，动不动晚上11点以后就不睡觉，甚至半夜熬夜的人，不管晚上吃什么食物，都经过4 ~ 5个小时的消化，进入了空腹状态 。  
摘要：  
任何主张都必须有先决条件，没有先决条件的说法和一些物理、化学原理一样，如果条件发生变化，那些原理可能不成立 。  
喝了是不是会引起胃肠功能紊乱？空腹时不建议喝牛奶 。这时候很可能刺激肠胃，引起不适，长时间胃肠功能障碍，所以早上起床可以先吃富含淀粉的食物(如馒头、面包等) 。而且，食物最好以清淡易消化的食物为主 。  
【喝牛奶不能空腹喝吗 纯牛奶空腹可以喝吗】能空腹喝纯牛奶吗？建议不要再空腹时直接喝纯牛奶 。空腹喝牛奶不能很好地吸收营养，牛奶中的蛋白质、氨基酸等营养物质消化不足，就会排出大肠，大大降低吸收率 。因为牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收 。喝牛奶前最好吃点东西 。通过减缓胃肠运动，牛奶的营养物质可以完全吸收 。  

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