白露节气结束后 ， 现在已经正式进入秋季 ， 今天最高气温竟然有33度 ， 干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲 。 正式开学后 ， 在家贪玩了两个月的孩子 ， 刚入校园还不适应校园校园 ， 第一次考试成绩也不理想 ， 以至于这两天孩子心情也一直低落 。 刚进入青春期的孩子 ， 也是成长的黄金时期 ， 每天多多运动 ， 认真吃饭 ， 减肥可以行动起来了 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 一起变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
【入秋后气温逐渐下降早晚温差大，孩子多吃暖身菜，预防感冒】鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。   
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今天天气晴朗 ， 舒服极了 ， 孩子心情也好 ， 上课时候有在认真学习 ， 做一个优秀的好学生！  

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