新手妈妈值得了解：照顾新生儿入睡，注意这4点，以后不难带在新生儿诞生的前几周里

在新生儿诞生的前几周里，几乎每个宝妈都要进行一次翻天覆地的睡眠不足状态。不仅宝妈睡眠不足，家庭里的每个成员可能都会被婴儿的夜啼声惊醒。经常喂奶，换尿不湿还有抱着哭闹的小孩在客厅走来走去都可以让晚上的一个好觉成为奢望。
如何给自己一个足够的睡眠建议宝妈试着执行“睡眠计划” 。

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有人曾说过：“如果你拥有足够的睡眠，你就能够胜任你照顾小孩的责任，你会更有耐心，对做父母更有兴趣。 ”这些都是建立在足够的睡眠之上，睡眠对每个人来说很重要。
1、小孩睡的同时你也睡觉。
新生儿经常会有持续2-4个小时的小睡，每天会有16-18小时睡眠。如果新生儿父母只在晚上睡觉的话，他们经常睡眠严重不足。
2、减少家务时间
把做家务的时间留给睡觉吧，有了好的睡眠，家务交给洗碗机，吸尘器，洗衣机吧。或者家人照顾宝宝的时间再简单处理。

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3、分担晚上照顾孩子的任务
伴侣也应该承担起给孩子换尿不湿和喂奶的工作。如果母乳喂养，宝妈可以用吸奶器吸出母乳，在孩子吃夜奶的时候，伴侣可进行喂奶，这样也给宝妈更多睡眠时间。
4、帮组孩子睡觉
在孩子3个月左右的时候，他们的夜间睡眠时间开始变长。 4-6个小时或更久。这个时候孩子在夜间醒来的时候不要第一时间去抱她，尽可能让宝宝醒了之后自己过一会儿再自主安静的睡去。时间久了之后，孩子会养成睡醒不哭闹的好习惯。

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【新手妈妈值得了解：照顾新生儿入睡，注意这4点，以后不难带】在孩子慢慢长大的时间里，他们的夜间醒来的时间会渐渐减少，此时宝妈睡饱觉的时间也会多起来。

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