人体胆固醇检测方法 ， 总胆固醇576高不高？总胆固醇是体内各种胆固醇的总和 ， 《成人血脂异常防治指南》划分了总胆固醇水平：  

  
文章插图  
合理水平：  
5.17mmol/L以下临界范围：  
【总胆固醇576高不高 人体胆固醇检测方法】5.20-5.66mmol/L升高：  
5.69mmol/L以上检出总胆固醇后 ， 可与上述标准对照 。需要注意的是 ， 总胆固醇只是血脂检测中的一个 ， 当这个项目上升的时候 ， 一定要关注其他的项目 。特别是低密度脂蛋白高低 ， 低密度脂蛋白升高危害更大 ， 是动脉粥样硬化及动脉斑块的主要原因之一 。低密度脂蛋白的分级标准如下  
合理水平：  
3.10mmol/L以下边缘升高：  
3.13-3.59mmol/L升高：  
3.62mmol/L以上为总胆固醇升高或/和低密度脂蛋白升高 ， 应积极介入治疗 ， 治疗的基础措施是生活  
生活介入治疗3个月 ， 仍达不到正常水平的 ， 机体脂肪代谢障碍 ， 不能自行调节恢复正常的 ， 需服用降脂药物治疗 。  
但对于糖尿病、高血压、慢性肾脏病、脑心血管病患者 ， 总胆固醇或/和低密度脂蛋白升高时 ， 应及时服用降脂药物降低其水平 ， 且低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下  
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检查胆怎么检查？检查胆囊主要为肝胆脾彩超检查 ， 但检查前8h内最好不要进食或喝水 。否则会影响检查结果 。胆囊性疾病主要有胆囊炎、胆结石等 。胆囊炎患者平时以清淡饮食为主 ， 尽量少吃油腻和辛辣食物 。多吃容易消化的东西 ， 少吃冷的东西 。  
体检发现总胆固醇偏高？体检发现总胆固醇高 。吃什么能降低胆固醇？ 体检中 ， 总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标常见于体检报告中 。  
一般情况下 ， 健康人群总胆固醇保持在5.2mmol/L以下 ， 5.2—6mmol/L处于临界状态 ， 存在一定风险 。如果超过6mmol/L ， 就要采取降脂措施 。  
专家表示 ， 总胆固醇持续升高 ， 最终会导致冠心病和心肌梗死的发生 。血液胆固醇偏高是影响机体健康的重要风险 ， 与动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中和急性心肌梗死等心脑血管疾病的发生密切相关 。居民冠心病死亡率增加 ， 77%是血液胆固醇升高所致 。低密度脂蛋白胆固醇每降低1mmol/L ， 人群总死亡风险减少12% ， 冠心病死亡风险减少19% ， 主要心血管事件减少21% 。  
血液中胆固醇的来源有两条途径 ， 一是外源性食物中胆固醇的吸收 ， 约占总胆固醇的1/4； 二是体内胆固醇的合成 ， 约占总胆固醇的3/4 。  
降低胆固醇需要从两方面入手 ， 减少高胆固醇食物摄取 ， 降低体内胆固醇的合成 。  
1 .合理膳食  
减少饱和脂肪的摄入 ， 饱和脂肪主要存在于瘦肉和全脂乳制品中 ， 增加血液中胆固醇含量 ， 减少饱和脂肪摄入量 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇 。  
吃不吃反式脂肪 。反式脂肪有时在食品标签上被列为“加氢”或“部分加氢”油 ， 通常用于人造黄油和商店购买的休闲食品、烘焙食品、油炸食品 。  
吃很多富含omega-3脂肪酸的食物 。Omega-3脂肪酸降低血压等对心脏健康有益 。含有omega-3脂肪酸的食物有鲑鱼、鲱鱼、核桃、亚麻籽等 。

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