吃什么补气血食补，补气血食疗方法？补气血可食用桑葚干，具有很好的补血作用，桑葚中含有丰富的铁元素，对女性还有美容效果 。红枣含有丰富的维生素c，还含有大量的膳食纤维，能促进铁离子的吸收 。葡萄干含有很多蛋白质、铁成分等 。  

  
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谁有简单实用的补气血食疗方法？感谢您的邀请 。黄芪、当归、红枣、生姜炖鸡、鸽子、猪肚也可以 。供参考 。  
老人补气血吃什么好？老人气血补充吃什么好呢  
补养老人气血，可吃益气活血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、红枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等 。煨汤时，还可适当加入黄芪、当归、党参、人参等中药，提高补气血功效 。  
中医认为脾胃是气血生化之源 。因此，补气血首先要从饮食中调养，均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素(特别是铁)的充分摄取 。除了饮食方面，每天都要养成良好的生活习惯，有规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，有利于气血流通，保持气血充足 。  
本内容由北京汇安中西医结合医院中医科副主任医师张军审核  
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气虚血虚吃什么补得最快？多运动，多运动，重要的事情说三遍！ 工作就会有阳光，会有精神，气血会变好，这是最重要的 。其次，不要暴饮暴食 。不要吃一点凉的或冰的食物，要耐心坚持 。可以看到效果哦 。  
有谁知道喝什么可以补气血吗？我个人理解 。吃了能吸收的是补充气血 。  
我平时经常煮苹果、红枣和陈皮水，喝久了很舒服 。  
或者，偶尔炖高丽参，量很少，最好问中医 。这几天睡眠变得危险，喝后人直到天亮，对我来说很有用 。当然，和感冒的时候不推荐 。  
我怕冷，也喜欢炖汤 。乳鸽蘑菇公主从菇汤，对我来说也是补气血的好汤 。放几粒枣子就好了 。  
血气少的人，也可以煮5红粥、红枣红米红豆红衣花生红糖煮成粥 。味道很好 。喝了人也很精神 。  
煮一个小时左右比较好 。  
我也喜欢西红柿 。你最好煮一下 。补血也不错 。  
请先了解自己的身体，然后调整身体，不要听别人的话 。  
另外，我想说黄芪，它能补气，但是干燥又热，所以用汤料做汤比较好 。  
关于当归，平时煮汤也可以偶尔加入 。  
【补气血食疗方法 吃什么补气血食补】除非医生推荐，否则男人不要喝 。  

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