身体强壮性功能就好吗，跑步可以增强活力吗？的前几期，  

  
文章插图  
我们谈了  
极不友好的几种情况  
增加运动训练可以逆转  
肥胖导致功能障碍  
(功能障碍)俗称不会变硬的OR硬得时间不够) ) 。  
研究表明有长期的疲劳训练  
降低质量  
男选手每周跑160公里以上 。  
会引起氧化应激和DNA障碍 。  
对于自行车运动来说，  
每周骑行80公里以上，  
由于鞍座对会的长期激烈的局部，  
导致男性功能障碍，  
也会影响的散热  
活力下降，数量减少 。  
准备怀孕的准爸爸们  
运动后第二天最好不要感到疲劳  
每周2-3次，每次35-60分钟  
每天都因为压力太大而服丧  
着急，什么也做不了  
每天失眠，  
头发都掉光了 。  
这样可不行哦 。  
如果压力太大，男人会  
性功能障碍、低下  
压力可以抑制的活动  
降低了找到母细胞的能力，  
同时可以干扰性腺轴  
影响内分泌及生精功能 。  
所以，要带着积极的心情，  
水果、蔬菜、家禽、脱脂牛奶、  
海产品都是最适合培育的食物  
加工肉和甜食是  
会增加患弱症的风险  
对于生育力低的男性，  
多吃多丰富  
精氨酸、肉碱、锌  
维生素e、c、a等食物 。  
但是！  
不要盲目补充含有丰富维生素的药片  
或者其他营养素、  
所谓“物极必反”，  
过量使用这些抗氧化剂类药物，  
反而会降低的质量，  
癌症和心血管病的死亡率也上升  
男人到了五六十岁？我的一个女人不小心刷了这个问题[想安静][想安静]在酒店接触的人们上上下下七八十，下至十几二十个男客人来说，因人的年龄、身体而异！  
七八十岁的老人和他的老朋友关系很好，有六十多个阿姨，两人都丧偶，单身，偶尔来一两个星期 。  
此外，一位目光炯炯、精神饱满的瘦老头，每周都会电动送一个恋人上车 。  
更厉害的是，有五十多个保养年轻的大叔，一周和固定的恋人来好几次 。宝刀不老，和年轻人拼命战斗着 。  
老实说，这些人是我的长辈，但他们有礼貌，懂得分寸，有礼貌，懂得事理 。我在邀请他们的时候，并没有故意刁难我这个女人，反而对我很客气 。真的很感谢[心][心][心]  
肌肉越发达身体就越好吗？先生，你好 。我很高兴回答这个问题 。在此，我将简单发表尚形君的意见 。希望能帮上忙 。  
肌肉是人体保持健康的重要储备，但人体三四十岁开始肌肉量走下坡路，青壮年机体只有具有很强的代偿功能，不会出现明显的不适症状 。到了50岁，骨骼肌含量以每年1%至2%的速度减少，60岁以上慢性肌肉衰减可达30% 。通常，如果肌肉减少30%，正常的功能就会受到影响 。那么，你能理解为肌肉越发达，身体就越好吗？  
一)肌肉越发达身体越好吗？  
肌肉组织对我们的人体很重要，但肌肉并不是越发达效果就越好 。只要你的肌肉保持在一定含量，生活和健康都足够了 。但是，肌群过大的话，身体的消耗也会变大，也有可能限制关节的运动 。因此，肌肉发达对身体肯定有好处，但并不意味着越发达越好 。  
2 )肌肉发达的好处  
1、身体更加健康：肌肉发达的人，自己的免疫力也会提高 。肌肉发达后，身体更健康，多余脂肪囤积减少，代谢周期加快，促进的废物排放，抵抗的细菌病毒入侵 。肌肉有免疫防线，保护着身体的各组织、内脏器官，所以可以减少疾病的次数 。即使生病，恢复周期也比别人快 。

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