少吃腌制食品 。腌制食品中亚硝酸盐的含量明显高于其他食物，亚硝酸盐是致癌的关键物质，在日常生活中要特别注意 。经常锻炼！缺乏体育锻炼会增加患结肠直肠癌的风险 。定期检查肠癌 。
50岁以上的健康人群，可以每年筛查一次隐血和肿瘤标志物 。最好做个肠镜 。如果没有问题，每3 ~ 5年做一次肠镜检查 。肠镜检查
很多人觉得不舒服才想到去医院，也没有足够的预防筛查意识 。其实普通人群的定期体检，高危人群的肿瘤筛查都是很有必要的 。结肠癌早期可无症状，等到出现便血和腹痛时，往往已经来不及就医了 。
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