健脾养胃|孩子脾虚积食，3种食物，尽量避免摄入，做好3件事，健脾养胃！( 二 )

要想使得自己的孩子更加强壮，那么父母们首先就要从宝宝的脾胃入手，因为只有胃健康了，那么身体才会吸收更多有营养的食物，才会更加健康。
对于成年人该如何调理脾胃虚弱？
医生建议常喝--健脾养胃茶
曾在古代医书《千金要方》中就记载，猴头菇、大麦、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾养胃的作用，经常用它们泡水喝，可以起到帮助消化、增强胃功能的作用。
食材养生原理如下：
猴头菇：猴头菇中含有的多糖和氨基酸，它们能够帮助修复受损的胃粘膜，还能调理我们的消化系统；经常用猴头菇泡水喝可以起到健脾养胃的作用。
沙棘：沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用；
佛手：它对肠胃不好的人，可以起到健脾养胃的作用，还能帮助消化；
丁香：丁香里面含有丰富的丁香油，能够抑制幽门螺杆菌滋生，而且还能消炎灭菌，促进胃黏膜修复




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