昨天的教师节已经过去 ， 我们即将迎来9月中旬 ， 9月上半旬有一半的天气都是维持在30度左右 ， 气温舒适宜人 。 孩子们开学逐渐找回状态 ， 每天学习都很认真 ， 在秋季这个丰收的季节励志要让自己的成绩有所收获 。 天气的炎热依然不会阻止想减肥的孩子们 ， 甚至变成了孩子们减肥的动力 ， 天气一热 ， 就开始露胳膊露腿 ， 所以孩子们为了自己的苗条身材加油努力吧！  
【孩子天热跑步减肥大汗淋漓没食欲，多吃酸爽菜，酸爽开胃润肠】今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。 帮助孩子开胃润肠 ， 补铁补虚促发育 ， 强生防感冒 ， 一起来看看吧!  
  
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
  
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酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
  
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今天是孩子们开学以来的第二个周末 ， 这个周末不像之前大风大雨 ， 孩子们学习之余可以外出游玩了 ， 不过要注意秋季易干燥 ， 预防过敏哦！  

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