饮食|三伏天坐月子太遭罪？那是没有选对方法，方法对了轻松坐月子月子_营养_陋习_经历_身体_科学

甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
图|来源网络（如有侵权请联系删除）
你最讨厌哪个季节坐月子？
面对这个问题，相信大家会毫不犹豫地说：当然是伏天！
有人说伏天坐月子会死人的，这种说法一点也不夸张，如果按照老观念坐月子，伏天坐月子对产妇来说，简直就是要命。
伏天坐月子，危及产妇生命的案例太多了，小地方有过，大城市也有。

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伏天坐月子，这些“月子陋习”要人命
为什么一个月子，还能危及生命？
这要结合“月子陋习”说一说。
这些月子陋习，你体验过吗：
月子里要躺满一个月老人说，产后身体元气大伤，身体结构发生了变化，为了让身体恢复如初，一定要躺满一个月。
否则之后就会落下月子病，比如说腰疼、腹痛等毛病。

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月子里要戴帽子，不能让头漏风产后戴帽子，这是很多地区的月子习惯。
一说是，如果产后不戴帽子，之后就会留下严重的“头痛病” ，为了不留下“月子病” ，一定要坚持产后戴帽子。
这一点几乎流行在任何区域，就连一些明星坐月子，都是这样，谢娜之前坐月子还表示自己一个月没有洗头。

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大鱼大肉补一个月产后身体非常虚弱，产后的一个月要好好补补身体。
公婆邻居家儿媳妇坐月子，一天一只老母鸡，婆婆甚是羡慕，因为我产后一口鸡都没吃。
伏天如果按照这个原则坐月子，那还真的有生命危险。

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科学坐月子，身体恢复快
【饮食|三伏天坐月子太遭罪？那是没有选对方法，方法对了轻松坐月子】我先说一说我自己的经历吧。
生完宝宝之后，精神立马变得好了很多，腰部一点也不酸（我是无痛分娩），在地上溜达了一小会。
因为市妇幼床位紧张，产后不满72小时，我就被请回家了，回家之前医生和护士反复强调了让科学坐月子，陋习不可取。
科学坐月子的宗旨就是：及时清洗，保证卫生，经常走动避免长期躺窝，饮食清淡避免油腻。

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科学坐月子，身体恢复快，月子陋习可以舍弃了，对身体没有一点好处。

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产后多走动，有利于恶露排出月子里恶露还没有排干净，而想要恶露快速排干净，光躺着是不行的，应该要多走动。
产后躺卧一个月不可取，在卧室、客厅慢悠悠走动，反而利于身体恢复。
这里提醒大家，产后最好保持侧卧，仰卧可能会给腹部带来一定的压力，不利于身体恢复。
产后饮食清淡为主，营养要均衡产后大补是错误的方法，老人通产给产妇大补，是希望母乳更有营养，对宝宝有好处。
饮食会影响母乳的成分，但是产后没有必要大补，只要饮食营养均衡即可。

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