出汗对一些人有益，但对另一些人有害 。对身体的危害因人而异，比如年龄、肥胖、心血管健康等等 。出汗时，身体大量出汗，肾脏、汗腺等 。过滤，你的排汗系统压力很大 。长此以往，对你的肾脏是不利的，经常出汗可能会成为不孕不育的元凶 。在汗蒸浴的发源地芬兰，男性不育的概率相当高，这与当地人经常汗蒸有关 。高温会导致血管扩张，心跳加快，增加心脏负担 。
出汗过多还会导致水分和无机盐大量流失，对心脏和大脑有一定的不良影响 。因此，肾虚、高血压、心脏病和其他慢性病患者不应出汗 。关注肾脏 。在热气腾腾的高温环境下，血管紧张素、抗利尿、激素分泌增多，肾脏血管收缩，尿液收缩，往往不能及时补充水分，导致严重脱水，血容量不足，进一步减少肾脏的血流量，使肾脏缺氧，最终可能导致肾脏损伤 。
综上所述，蒸还是有一定排毒作用的，前提是你的身体状况适合蒸；而且不要太久流汗；蒸熟后立即加水；肾病患者不适合蒸 。

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