4.不吸烟，不饮酒，不熬夜，戒烟、戒酒、晚上11点前睡，长期熬夜就会增加胰岛素的负担，减少胰岛素的分泌量，出现胰岛功能的下降就会出现血糖的不平稳，所以说这些不良习惯必须及时纠正，睡前可以适当的运动，增加血容量促进血液循环 。
5.定期查体重、血压、血糖、血脂，因为长期高血糖都会增加，这些脂质代谢的紊乱出现代谢综合征，所以说除了监测血糖的变化，包括血压，血脂，血黏度，还有体重的监测，这些都是尤为重要的，从各个指标各个范围内最好达到正常范围 。
6.总量控制、结构调整、吃序颠倒每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类 。控制饮食，适宜运动，血糖监控，合理用药是治疗糖尿病的基本措施，还要保持良好的精神状态，平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.多食含维生素C如西红柿的食物
【如何判断自己得的是1型糖尿病还是2型糖尿病 都是怎么发现自己得糖尿病了】糖尿病属于严重威胁人类生命健康的第一大慢性病，这种疾病不可怕，但是并发症发病率是比较高的，愈后比较差，治疗效果也不好，所以说必须规范合理的把血糖控制到一定范围内，定期复查监测指标，提高愈后，也不要太紧张，这种都是可防可治的疾病，积极治疗配合的话也是一样，和正常人可以享受美好生活，而且也不会影响生活质量，也可以长寿的 。
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