3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间要养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过10点，每天要保持8小时的睡眠时间，可以有效调节身体，缓解宫寒症状，提高自身免疫功能 。
摘要：以上是我的分享 。因为我是西医，所以相关的医学知识和中医不一样，或者建议找中医来调整你的身体 。(大卫亚设，NorthernExposure(美国电视)，健康)如果有西医问题，可以随时问我，也可以关心我和私信，我会一一回答！最后，为了帮助更多的人，请用称赞传达 。
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