(4)熟地汤处方：
熟地30g，陈皮6g，当归6g，花胶20g，甲鱼肉(带甲)200g，粳米40g 。
功效：滋补肾阴，补肾益精 。
(5)在肉类的选择上，首选鸭肉 。鸭肉性凉，能缓解阴虚和体热 。此外，还可以吃一些百合、黑芝麻、甲鱼、海参 。
2.适合阴虚的茶
(1)西洋参茶西洋参的药性与人参相似，但不尽相同 。人参益气助火，西洋参滋阴降火 。西洋参和人参相比，补气作用要温和的多，也没有人参那么温燥 。因此，老年人、重病患者等体质较弱的人，可以将西洋参作为日常保健 。
西洋参是因津液不足或感觉空虚，生活烦躁易怒，咽喉肿痛，失音，食欲不振而引起的咽干口渴的任何症状的症状 。虽然西洋参适合的人群很广，但是如果药不对症，就会适得其反 。西洋参是一种清凉药 。如果身体出现口干、手心发热、面红等发热症状，西洋参的滋补作用可以达到很好的降火效果 。相反，如果咳嗽有痰、唾液过多或水肿，应避免服用西洋参，否则会加重病情 。
(2)石斛茶——石斛能益气养阴、生津降火，适用于阴虚引起的各种症状，如津液不足、口渴、咽干等 。石斛也有很多种 。鲜石斛具有较强的清热生津作用，更适合于
2.在热毒中加入金银花、连翘、黄芩，加强清热解毒；
3.加入山豆根和射干，增加咽喉肿痛，增强清热解毒止痛的功效；
4.气阴两虚加藏青果、沙参、生党参、蛋清(服用)加强益气养阴之功 。
但如果是自配的话，煎药费时费力，可以用清水泡而不是茶叶：
将这4~6味药一起放入开水中，泡5分钟后再喝 。
当然，除了食疗之外，阴虚的人在日常生活中也要注意：不要熬夜，半夜睡好觉；每天听一些舒缓的音乐，尽量平静；不要运动过度 。出汗过多会加重阴液不足 。
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