石灰吸收湿气
在厕所和浴室等小空间地带，可以用布袋包裹生石灰吸收湿气 。
这些方法比较可靠 。特别是门窗密闭的话，在潮湿的天气里很多人喜欢打开窗户分散霉菌的注意力 。结果，越打开越湿 。关门窗是正确的方法 。还有其他一些流传于民间的传统方法 。你用过吗？
点蜡烛
点蜡烛可以使水蒸气不凝结，降低室内湿度 。
辣椒干
这是民间传统的防潮方法，辣椒素吸收一定的水分，但必须经常更换新的辣椒素 。
另一个土法是在家里放爆竹 。因为里面有硫磺 。但是，这个方法有点危险 。
火鉴
也可以在房间里生炉子提高室内温度，使水蒸气不能冷凝，降低室内湿度，但在封闭的房间里不能烧炭 。
还有哪些祛湿的方法？据中医说，“千寒易除，一湿难除” 。十人九湿是指体内的湿气往往会生病，反复重复，挥之不去 。
“湿非一病，百病兼之” 。湿和风结称为风湿，与寒结称为寒湿，与热结称为湿热，与热结称为暑湿 。而且湿性又粘又重 。
上犯脑梗，肺犯痰液上涌窒息，气促，心犯神乱心律失常，犯经络隧道不通，肾犯精，虚弱而死 。百病缠身等等 。
湿气有什么症状呢？ 以下照片的症状，湿气不重，一看就知道 。
很多人针对症状去看中医，都说“湿气重”，湿气从哪里来呢？
湿气的存在有三个因素
一、因为吃太多油腻，不能消化，积水潮湿；
二、虽然没吃很多，但消化能力不足，吃一点也会腻，变湿；
三、剩下的是环境、季节因素的影响 。例如，南方多雨潮湿，那里的人不吃辣椒会不舒服 。比如夏天，很多人体内潮湿，身体沉重无力 。
这三种症状归根到底与脾虚有关，“湿重”为标，“脾气虚”为本 。
去掉湿气，怎么烹饪？
平时需要从调整自己的生活习惯开始 。不吃辣的、甜的、冷饮等，平时放松心情，保证充足的睡眠 。
在食疗上，中医认为，湿热困脾，累及肺肾 。因此，要获得除湿效果，还需考虑利水浸泡补肾健脾理气活血温性食材 。
利水浸润是基础，湿气重的人脾脏功能不佳，单吃祛湿食物容易寒战伤脾胃 。脾运化是水湿的，在祛湿的同时也需要健脾 。脾脏好了，水运的力量就会变强，湿气也容易排出 。
补肾健脾是根本，肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本” 。因此，光有脾胃是不够的，脾胃与肾相互依存，肾好了脾胃才能好，须补肾兼顾 。
理气活血很重要，湿气重者痰湿阻滞，气血易阻 。中医理论说：“治湿气而忽视空气，非其治 。” 要去除湿气，必须合情合理 。否则，这湿气很难消除 。所以，既不理气活血，也有助于祛湿 。
饮食治疗是科学的，处方中配合温性食材也非常重要 。张仲景说：“饮病痰者，宜温药和之 。” 所以调理湿气的时候，为了加快湿气的发散，应该配合一些温性的生药 。湿气，就像水锅，不点火，水就蒸发不完 。如果加入温性的食材，就相当于点火 。这样组合起来，食疗的整体性质更温和、平坦，可以长期食用 。
人参：补肾健脾、理气活血、扶正固本
薏米(利水浸润，健脾清肺，清热止泻
红豆：补血，健脾祛湿，利水消肿
山药：脾养胃、生津益肺、补肾涩精
茯苓：利水浸润，健脾宁心，固精消肿
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神
针对不同人群体质和体内湿气的轻重，遵医嘱科学配伍，可以对内调脾、胃、肺、肾，消除对外潮湿引起的喉咙不适、皮肤光泽、眼皮肿胀、不畅等症状
此外，人参归脾肺经，大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神知育 。

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