终于来到了孩子们最喜欢的周末啦 ， 这个周末天气特别好 ， 艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥 ， 十分适合出去放风筝或是秋游 。 虽然孩子们不感觉燥热 ， 但是这个时候的空气是比较干燥的 ， 如果不加注意 ， 很有可能会造成过敏哦 。 另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动 ， 那么就多吃燃脂菜吧 ， 爽口开胃 ， 燃脂效果非常好 ， 这个秋季最瘦的就是你！  
今天介绍孩子多吃的菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!  
  
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。   
  
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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【孩子假期通宵玩手机眼部发红疼痛，多吃护眼菜，保护眼睛视力好】秋季的整体温度还是很舒适的 ， 孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼 ， 既可以强身健体 ， 同时还可以燃烧脂肪 ， 可谓两全其美 ， 加油行动起来吧！  

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