孩子希望周末天气好的愿望达成，多吃高钙菜，补钙开胃，鲜嫩爽滑终于来到了孩子们最喜欢的周

终于来到了孩子们最喜欢的周末啦，这个周末天气特别好，艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥，十分适合出去放风筝或是秋游。虽然孩子们不感觉燥热，但是这个时候的空气是比较干燥的，如果不加注意，很有可能会造成过敏哦。另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动，那么就多吃燃脂菜吧，爽口开胃，燃脂效果非常好，这个秋季最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。

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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。

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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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【孩子希望周末天气好的愿望达成，多吃高钙菜，补钙开胃，鲜嫩爽滑】秋季的整体温度还是很舒适的，孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼，既可以强身健体，同时还可以燃烧脂肪，可谓两全其美，加油行动起来吧！

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