3.难度升级1:两次踢腿是第一次伸趾，第二次屈趾，促进协调控制能力的发展 。
4.难度升级二：腰腹收缩至核心，耻骨贴地，臀部收紧，双膝保持离地漂浮练习 。
好了，今天的体式讲解就到此为止 。下次见~
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