3、头晕头痛 。
高脂血症患者经常头晕头痛、胸敏呼吸困难、睡眠不好、记忆力下降 。高脂血症患者的精神状态也有特殊的表现 。例如清晨不清醒，下午容易犯困，晚上头脑清醒，睡不着觉 。有这种情况，就要考虑血脂问题 。
4、老人戒指出现 。
血脂高的人，瞳孔边缘有白色环，宽度为1 ~ 2毫米的环或圆弧半圆，颜色随着时间的推移而加深 。
5、脚后跟刺痛
脚跟经常抽筋、刺痛、补钙或休息后也没有好转，所以要考虑血脂高的可能性 。因为胆固醇在周围肌肉中积累，刺激肌肉收缩，出现了这种症状 。
高脂血症患者要注意饮食 。最害怕的三菜四科最好少吃！三道菜：
1、腌制蔬菜 。
对血脂高的患者，也要少吃腌菜、泡菜 。这种食物不仅对肠胃不好，而且含有大量钠，摄入过量会增加高血压，因此在血压波动的过程中，血脂水平也会不稳定 。
2、花生高脂肪蔬菜
花生是健康的食物，但对高脂血症患者来说，不能吃太多花生 。因为花生含有脂肪，长期吃太多脂肪类食物会使高脂血症状态恶化 。
3、淀粉类食物，如土豆 。
土豆、面粉、谷物都含有较高的淀粉，这些食物进入人体后会转化为甘油，引起血脂上升，因此对高脂血症患者来说，必须控制淀粉摄入量 。
第4课：
1、榴莲 。
榴莲的含糖量很高，过量摄入糖分会导致体内甘油三酯的升高，此外，含有大量饱和脂肪酸，会增加血液中胆固醇含量，加重血稠状态，导致血管栓塞、血压升高，甚至冠心病、中风 。
2、葡萄柚 。
柚子中含有一种活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，从而干扰药物的正常代谢，使血液中的药物浓度升高，高血脂以及血稠患者如果长期服用降脂药，再同时吃柚子，就相当于服用了过量的降脂药，影响血脂的控制，对病情不利 。
3、牛油果
是一种特别常见的热带水果，对于高血脂以及血稠的人群来说，在日常生活中多吃牛油果对身体健康有害 。因为牛油果含有大量脂肪和胆固醇，许多西方人经常将牛油果中的物质直接作为奶油涂在蛋糕上 。对于高血脂的人来说，一定要远离牛油果，防止严重高血脂 。
4、含糖量过高的水果
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。
另外，高血脂患者在平时还应该远离6个坏习惯，做好4件事！远离6个坏习惯：
1、喜欢油腻食物
2、缺乏运动
3、水分摄入不足
4、饮酒和吸烟
5、压力大，情绪不好
6、长期熬夜
做好4件事：
1、调节饮食，控制血脂
香蕉中含有大量的钾元素，可以防止血压升高，有钠离子升压及损坏血管的作用，有降压保护血管的功效 。
洋葱含有前列腺素A，是一种强大的血管“扩张剂”，可增加肾血流量和尿量，促进钠和钾的排泄 。
洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解，疏通血管，预防血栓 。
2、喝一种“天然降脂”茶水
研究表明：硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，而高血脂患者的血硒含量往往不达标 。
医生通过让高血脂患者定量补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生 。所以硒被称为“天然降脂药” 。
日常补硒可以喝点蒿稀绿茶，因为蒿稀绿茶产自富硒生态谷，硒成分达到150μg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素 。血脂高的人，平时可以喝点蒿稀绿茶来降低血脂，简单便捷 。

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