2、戒烟戒酒
夫妻双方或一方抽烟太多，对胎儿危害很大 。孕妇直接或间接吸烟过多，会导致末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，导致流产、早产和胎儿射宫 。胎儿宫内缺氧导致胎儿宫内发育缓慢，智力相对下降 。怀孕初期还会引起心血管畸形、腭裂、无脑等胎儿畸形和发育不全 。孕妇喝酒会导致胎儿生理上的各种缺陷，其主要表现是流产、早产、死产、活下来的胎儿也容易患这种疾病或那种疾病，出生的婴儿智力低下，发育不良 。
饮酒过量的女性怀孕后会伴有小眼睛、短眼毛、眼角以下、眼睑下垂、内眦裂、严重者白内障、视网膜色素异常 。经常能看到小关节畸形，心脏畸形 。女孩子有发育不良等 。因此，怀孕前戒酒一个月后才能怀孕 。
3、心理准备 。
计划怀孕前，夫妻双方要做好心理准备，创造和谐的心理环境 。调节心理平衡，安排好适当的生活节奏，消除容易导致心理失衡的因素 。夫妻之间要提高相互容忍度，保持夫妻之间的和谐状态，达到良好的心理平衡状态 。
4、生理准备 。
结婚后准备怀孕的男女青年要在怀孕前6个月做好怀孕前的生理准备 。
A.身体疗养：怀孕前要供养双方的身体 。不要等到已经怀孕了才注意疗养 。这样做太晚了 。怀孕前培养身体健康的最佳方法是夫妇包括健康运动和健美良好的艺术活动，保持体形处于健美状态 。(莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康管理名言》) 。
b、消除各种不良因素的影响：怀孕前要特别注意 。夫妻双方要有一段时间不喝酒 。X线调查，特别是经过下腹部通过X线的女性，为了避免胎儿畸形，4周后必须再次怀孕 。长期服用口服避孕药的女性必须停药半年以上才能怀孕 。如果有流产或早产，半年或一年后必须再次怀孕 。吸烟的夫妇在怀孕6个月前戒烟，怀孕期间不能吸烟 。夫妻双方或一方经常服药，要注意有没有畸形药，如果有，大约6个月后要再次怀孕 。
【一开空调我就嫌冷 偶尔蒸桑拿影响男人生育吗】夫妻双方在怀孕6个月内不能接触有毒物质 。避免与各种辐射污染等接触 。

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