再来说说我的恢复和月子 。在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉 。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错 。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体 。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多 。
第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气 。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降 。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
秋季坐月子，不想留下月子病，这4条底线说啥也不能破，有哪4条呢？
做好月子，产妇不仅能有个好身体，还能远离月子病，秋季坐月子注意以下几点，恢复的又快又好 。
注意保暖
产后坐月子，最怕的就是受凉 。秋季天气转凉，温度变化比较大，如果产妇不小心受凉，月子过后很容易引起腰酸背痛的毛病，如果时间久了也会引起风湿病，严重影响宝妈的身体健康，所以秋季坐月子，产妇一定要多注意保暖，天冷之后及时添加衣服，避免着凉 。月子期间产妇哺乳宝宝时，也要注意避免受凉，产妇可以选择解扣方便哺乳衣时，在接扣的过程中，不用长时间的暴露身体，以免引起着凉 。
不要碰凉水
宝宝刚出生，需要解决吃喝拉撒的问题，育儿是个大工程，有时产妇为了缓解家人的压力，也会早早做家务，比如给宝宝洗衣服、洗碗的问题 。但是产妇切记碰凉水，过早接触凉水很容易得风湿 。另外如果产妇处于排恶露时期，过早摸凉水，会刺激到子宫影响排恶露，不利于子宫的正常恢复 。
注意卫生
产妇产后在一段时间内会持续排恶露，这是子宫恢复的正常的过程 。排恶露期，产妇一定要及时更换卫生巾，否则容易滋生细菌 。平时产妇也要及时更换与衣服，因为产妇身体抵抗力差，长时间的不换衣服，滋生的细菌很容易引起感染，对产妇的恢复身体很不好 。
保持好心情
面对新生出生后的问题，很多产妇都会出现焦虑无措的情绪 。产妇情绪紧张很正常，但是一定要消除这种情绪，如果产妇长期处于焦虑中，很容易引起产后抑郁，而且产妇的负面情绪，也会传递给宝宝，还影响他的成长发育 。当产妇心情不好时，家人可以换位思考并适当的开导，保持好心情，更有利于产妇的身体恢复，才能避免月子病 。
产妇做好月子很重要，不仅有利于身体的恢复，还能远离月子病 。秋季温差变化比较大，产妇一定要注意多保暖 。

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