戒烟 。也建议不要喝酒，以免引起血糖波动 。适度运动：如跑步、快走、骑自行车等 。每天至少30分钟，每周至少5天保持健康体重范围：身体质量指数18.5 ~ 23.9 kg/m，腰围& lt男性<90cm，腰围& lt女性<85cm 。积极乐观的心态也有利于血糖控制 。综上所述，糖尿病前期患者属于糖尿病的高危人群，但是长期保持良好的生活是希望我的回答可以帮助到你 。
我是杨浩医生，专注于常见病多发病的诊治、慢性病管理和健康科普 。
有限的篇幅不可能面面俱到 。如需了解更多医学知识，请关注“杨浩医生”
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