这是一种天然的补血药物 。最适用于术后贫血、虚弱无力、气血不足等引起的心悸 。可以用开水冲红枣，或者用红枣煮粥，或者早晚空腹嚼 。
2.养肝食物：
韭菜：春天吃韭菜可以起到祛阴散寒、养肝的作用 。韭菜本身有壮阳的作用，蛋白质含量较高，痛风患者不宜食用 。同时韭菜会和一些中药发生反应，所以如果吃药的话最好咨询一下是否会和药效发生反应 。
大豆：大豆除了含有丰富的雌激素外，还含有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，对促进肝脏再生和修复受损肝细胞有很大的帮助 。
蘑菇：蘑菇是菌类中的皇后，营养丰富 。秋天吃蘑菇更有助于养肝 。
西红柿：西红柿有清热解毒的作用，保护肝脏的效果相当好，更有利于减少毒素对肝细胞的损害 。
3.健脾的食物：
糯米：性温，味甘，有健脾益气的作用 。脾虚的人要用它煮粥服用 。
粳米：性平，味甘，有健脾益气的作用 。
薏米：俗称薏米、六粒米 。它具有健脾和胃的功效 。李明时珍说它“能健脾益胃” 。舒明浩123也有“甘味能入脾，健脾”的记载 。脾虚者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰 。
红薯：俗称地瓜、地瓜 。它性平味甘，具有健脾补血、益气通便的功效 。书名号123说：“烹饪食物可以滋养脾胃，补气，驱风驱寒，益色 。”《本草经疏》认为红薯可以“补中、暖胃、养肥五脏” 。脾虚的人可以用红薯当主食，经常吃 。
4.补肺食物：
银耳：润肺化痰，滋阴生津，可以冰糖炖雪梨银耳，滋阴养颜 。
百合：熟食或煎服对治疗肺结核、久咳、干咳、咽喉痛等呼吸道疾病及秋燥的各种疾病有一定的疗效 。
萝卜：生食可治发热、口渴、肺热、咳嗽；如果和甘蔗、梨、莲藕等一起喝 。效果更好 。
菱角：具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒等功效 。可以配莲藕汁食用 。
5、补肾食物：
山药：味甘、味甘，是中医的“上品”药材 。除补肺脾外，还能益肾填精 。肾虚的人要经常吃 。
栗子：性温，味甘 。除了健脾和胃，还有补肾壮腰的作用 。最适合肾虚腰痛的人 。
枸杞：性平，味甘，长期服用有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用 。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃 。
何首乌 。具有滋补肝肾、益精血的作用，被历代医家用于肾虚者 。有…的人

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