如果感冒了，不想长胖，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，因为富含维生素C，有治疗感冒的作用 。当然，如果严重时单吃蔬菜水果的剂量不够，这里有一个很好的配方：可以口服维生素C片1000mg/粒，每天4次 。在感冒初期，它只会生效1天 。
希望快点好起来！
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-小月营养师
孩子感冒发烧后没有食欲？在消化食物时需要失去阳气 。
吃五谷杂粮可以补充后天的阳气，所以吃了不会把人惯坏，而肉类，尤其是猪肉，会把阳气丢掉 。
生病没有食欲是人体自我调节的一种 。这时，身体需要调动阳气来对抗疾病，所以它关闭了另一条路 。所以没有食欲的病人看到肉就特别反感 。
没胃口的时候可以喝一点小米粥，配咸菜或者巧克力 。对发烧没有不良影响，但要多喝水，尽量补盐，避免电解质紊乱 。
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