3.自由运用饮食知识 。
饮食知识看似复杂，理解了就会觉得轻松多了 。
而且糖尿病人其实什么都可以吃，但是要注意控制量 。
对我们来说，一日三餐吃正确的食物是很重要的 。每餐必需的营养素包括：
1.碳水化合物(即主食，占每日总热量的50%-60%)，如米饭、馒头、面条、土豆、芋头、红薯、山药等；
2.蛋白质(占每日总热量的10%-15%)，如肉、鱼、奶、豆类、蛋类；
3.脂肪(不超过每日总热量的30%)
另外，每天吃不少于1斤绿叶蔬菜 。
4.有良好的锻炼习惯 。
如果之前没有锻炼的习惯，就不要一蹴而就 。你需要一步一步来做 。即使第一天走100米也比完全不走强 。然后慢慢养成锻炼的习惯 。
5.交个好糖友 。
在反糖的路上，你不是一个人 。当你因为胰岛素长了硬块，有糖友告诉你：每天用薯片和热毛巾热敷可以缓解；
当你吃了二甲双胍觉得胃不舒服的时候，一个糖友告诉你：改用肠溶片就好了；
当你吃饭发现血糖容易高的时候，一个糖友告诉你：如果你把饭凉了或者炒了，糖会升得更慢；
当你无助的时候，当你严重低血糖怀疑生命的时候，当你面临并发症的时候，当你的药失效的时候.其实其他患者也经历过你的问题，他们会告诉你自己对抗这些问题的方法、经验和教训，虽然很多时候，这些糖友的方法不一定适合你；但是很多时候，有些方法只有糖友才知道 。
6.按照医生的建议服药 。
如果你能正视“糖尿病目前无法治愈”的事实，你就应该静下心来思考如何与糖尿病和平相处 。其中，用药一定是非常非常重要的方法 。
关于用药，需要注意以下几点：
1.在正规医院听医生的话，遵医嘱服药(千万不要听信没有执业医师执照的人乱给你推荐药物)；
第二，不要太在意“药三分毒” 。药物给身体带来的正面效应远远超过负面效应 。更何况，几乎所有上市药物都经过了临床验证；
第三，主要观察药物的效果 。如何观察？通过对血糖监测结果的分析，以下一点就是“认真对待每一次血糖监测” 。
7.切记切记：不要花钱在网上买药 。
这篇文章本应该在第六条陈述，但为了强调其重要性，我想单独列出来，就是糖尿病目前无法治愈，不要花钱在网上买药 。所有的药品都要由有医师资格证的医生开具处方才能购买 。如果有人在网上给你开处方，要么他不开药，要么他就是非法行医，你可以逮捕他 。
最后，祝你健康快乐 。
喝苦瓜水能降血糖吗？首先，想问喝苦瓜水是什么感觉 。你能喝吗？想想那个味道就让人难受 。既然如此，何必为难自己呢？其实靠苦瓜水降血糖并不靠谱，甚至可能会耽误糖尿病的治疗，真的很伤自己 。
糖尿病患者之所以把喝苦瓜水作为降血糖的方子，是因为有报道苦瓜中含有胰岛素样物质，可以促进血糖的利用，降低血糖 。但这种研究是基于实验室研究，用的是苦瓜提取物，也就是苦瓜成分的浓缩物，而且是用在小动物比如老鼠身上 。所以只是研究成果，要应用于人类糖尿病的治疗还有很长的路要走 。
因此，目前还没有可靠的偏方和验方可用于糖尿病的治疗，也没有最有效的治疗措施
糖尿病教育科学了解糖尿病，了解其发生、发展、预防和治疗的科学知识，不要相信那些不靠谱的说法和做法 。
饮食控制减少了血糖的来源，但是要知道，所谓的饮食控制，就是控制一天摄入的总热量，而不是限制吃什么或者不吃什么 。
没有一种食物能像药物一样降低血糖 。
加强锻炼 。通过运动增加组织和细胞对血糖的消耗，找到降低血糖的方法 。

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