中医认为，动能养生有助于新陈代谢和脏腑功能的运动，有助于邪路排出，产生新血 。
但是产妇体质虚弱，不能运动过量，要注意不要过度消耗阳气和津液 。
坐月子避免情绪低落和过激
因为产后抑郁症很多，所以产妇的感情需要家人的关心和注意 。
产妇情绪低落或过激时，要及时疏忽和调整，保持心情舒畅，放松身心，避免过度紧张、不安、压抑等不良情绪的发生 。
私人医疗的坏处与好处？优点：环境优雅舒适，病房设置像家一样亲切 。有的医院还提供婴儿用上衣或产妇专用坐垫 。可以与护士或医生保持密切关系，孕妇经常可以持续接受一名医生的诊察 。
缺点：医疗人员数量和医疗设施有限制的情况，出现异常状态时很难应对 。(但不能一概而论 。目前，很多私人医院的医疗水平不亚于普通综合医院 。）
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