3.把红枣放进高压锅里，适当加入胆汁，加入清水 。
4.加入腌制的糯米和薏米 。
5.重新放入切片的山药 。
6.放冰糖 。
7.把内胆放进电压锅里 。
8.封口营养饭-煮粥健康 。
9.听到铃铛声就可以吃了 。
小费
薏米和糯米泡一会儿薏米就熟了 。
冰糖也可以根据自己的口味调整使用量 。
红豆薏米粥
驻在费
三四两红豆
薏米三、二
辅料
水
红豆薏米粥制作方法步骤
1.红豆和薏米以1:
1的比例放入容器中 。
2.用清水冲洗，可以多次 。
3.秘诀是泡在开水里 。如果不急的话，可以泡一晚 。我好像更喜欢一天 。途中磨几下开水，红豆和薏米煮得更好，口感更柔软 。
4.我用电饭锅的煮粥功能煮-保温-煮，反复很多次，很麻烦 。微波炉、砂锅、高压锅的豆友们可以使用的厨房工具更加方便 。
小费
1.记住，虽然是粥，但不要放大米 。要记住，大米与湿、湿、稠、红豆薏米的功效相结合，是徒劳的 。
2.因为是用来消除浮肿的，所以减肥 。所以不加调料，需要的大豆朋友可以根据个人体质添加红枣、山药、桂圆、花生等 。比如我妈妈喜欢放冰糖 。
绿豆薏米粥
驻在费
薏米适量
绿豆适量
蜂蜜适量
辅料
水适量
制作绿豆薏米粥的方法程序
1.把薏米和绿豆浸泡一夜 。
2.泡好的薏米和绿豆煮30分钟的水，绿豆花开了，薏米就熟了 。
3.把煮好的粥、汤和水一起放在搅拌机里搅拌 。
冷却40度左右后放蜂蜜就可以了 。
小费
1.我喜欢更细腻的东西 。可以再混点搅拌器 。可以做更细腻、更面团的粥 。我喜欢有点颗粒感，但只是搅动了大约30秒 。如果家里没有搅拌机或料理机，可以跳过第三步，直接煮粥喝就可以喝 。
2.添加蜂蜜的时候，必须冷却40度左右，然后放进去，蜂蜜的营养才不会被破坏 。
3.不喜欢甜粥的人可以不加蜂蜜，直接配爽口的小菜 。
薏苡百合粥
薏苡仁30克，百合6克，水适量 。
方法1
薏苡百合粥
1.取适量薏米，洗净，再水泡几个小时 。使用电饭锅使硬米泡沫稍微打开，泡沫需要更长的时间 。
2.取数量，适合百合干燥，用水浸泡后漂浮即可 。用不了多久 。
3.将薏苡仁放入高压锅，在锅里加入不到1/2的水，加上射流后，加入阀门，休战6-8分钟，班吉，打开盖子 。
4.放入百合，盖上高压锅盖，过6-8分钟左右，高压锅的阀门就没有再放进去了，所以薏米不会太碎 。
5.经过3 ~ 4两个阶段后，锅的睡眠减少2 ~ 3厘米后，可以加入冰糖，趁热喝，也可以冷却后喝 。
方法2
薏米和百合洗净后，在温水中浸泡20分钟左右，在薏米中加入足够的水，开花后就会变成稠汤 。但是薏仁脾气冷，体质弱的一周前必须停止进食 。否则很可能会痛经 。
用法
早晚空腹吃 。可以加入适量的糖或蜂蜜调味 。
功效
功效1:具有美白淡斑、补益、润泽的两岸美容效果 。
薏米百合粥的功效2:治疗影响美容的扁平疣、青春痘、雀斑的辅助疗法；
薏米百合粥的功效3:具有清心、润肺、养胃的功效 。
这是对薏米百合粥功效的介绍 。另外，两者都有接受性不好、口感略涩的嫌疑，所以一般加入蜂蜜、冰糖(不要加糖)调味，加牛奶，可以提高那粥的美白养颜功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物 。混合在一起还可以制作面膜
材料介绍
薏苡
又称薏米、薏米、六谷米、薏米、薏米、氏族 。薏苡是薏苡成熟的种子，是一年或多年生草本 。秋天果实成熟时采摘、晒干植物、打果实、再晒干、去壳、棕褐色种皮、杂质、收集种子 。薏米具有易于消化的特点，无论是用于保养还是用于医疗，作用都非常缓解 。

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