降血压黑苦荞好还是黄苦荞好降血脂软化血管的茶叶( 二 ) _经验常识

此内容由山西省医院营养科副主任医师张海娟审核
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堪称血管清洁工？解答：茶在我国自古就有饮茶的习惯，茶文化历史悠久。很多人有饮茶的习惯，但不要小看普通的茶。排毒通过血管降低血脂什么的都行。喝茶比吃保健药更有效。
绿茶的功效绿茶有保护心血管的作用。绿茶中含有黄酮醇，既抗氧化又能防止血液凝结和血小板凝结，有助于预防心血管病，绿茶中的绿茶素还能降低血脂。
未经发酵制成的茶具有寒性，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分，这些成分具有显著的清热、降火功效，经常饮用可以降火。
茶配方1、柠檬绿茶：绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以预防心脏病、癌症等，在绿茶中加入两片柠檬饮用，人体对儿茶酚的吸收效率会提高1.3倍，大大提高心灵的抗癌效果。
2、花茶绿茶(绿茶和不同的花茶搭配，味道不同效果也不同。与玫瑰花搭配，用美容养颜，滋润皮肤。可与金银花同调气止咳，与百合配合可化痰止咳。
3、生姜红茶)红茶和生姜搭配饮用更能发挥功效。秋冬季节红茶和生姜一起煮着喝，不仅能养生暖胃，还能消脂减肥。
饮茶误区1、喜欢新茶
新茶保存时间短，含有大量未氧化的多酚类、醛类及纯类，对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶不宜饮用。
2、先喝茶
茶在晒干和加工的过程中会沾有灰尘和有毒有害物质，所以喝茶前最好先清洗一下茶。
3、空腹饮茶
空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，胃酸稀释导致消化功能下降。茶直接进入侧腹后，会导致肾上腺皮质功能亢进，引起恐慌、尿频、晕茶等不良反应。
喝茶就好了，请根据自己的身体情况选择合适的茶哦~
什么茶降血脂最快？什么茶降血脂最快？
哪种茶降脂最快，绿茶、乌龙茶等茶叶中含有茶多酚，尚无权威治疗表明其有降脂作用；一些中药煎茶具有相对突出的降脂作用，如山楂茶、荷叶茶、决明子茶等。
其实，茶叶降脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚。其中绿茶和乌龙茶降脂效果相对较好，两者均有降脂和降胆固醇的功效，均可加强肠道对食物特别是油腻食物的排泄，减少油脂吸收。
几种中药煎茶具有相对突出的降脂作用，如山楂茶具有降脂、降血压的作用。荷叶茶具有清热祛湿的作用，促进脂肪分解，具有减肥降脂的功效；决明子茶具有抑制胆固醇升高、预防动脉粥样硬化的作用，降脂效果显著，但需注意胃肠功能弱的人较少服用。
高脂血症尤其是合并心血管病、脑血管疾病的高危人群，须药物降脂治疗，茶降脂起辅助作用。
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