今天早晨起来孩子看见太阳开心极了，多吃滋补菜，补钙补脑身体棒终于来到了孩子们最喜欢的周

终于来到了孩子们最喜欢的周末啦，这个周末天气特别好，艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥，十分适合出去放风筝或是秋游。虽然孩子们不感觉燥热，但是这个时候的空气是比较干燥的，如果不加注意，很有可能会造成过敏哦。另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动，那么就多吃燃脂菜吧，爽口开胃，燃脂效果非常好，这个秋季最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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【今天早晨起来孩子看见太阳开心极了，多吃滋补菜，补钙补脑身体棒】秋季的整体温度还是很舒适的，孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼，既可以强身健体，同时还可以燃烧脂肪，可谓两全其美，加油行动起来吧！

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