在寺庙里 ， 4点45分更早起床 ， 
5点半上早香的课 ， 打坐休息1个小时 。
7点早点吃 。
晚上五点吃饭 。
18点夜香课2节 ， 每节一小时 ， 主持、人物、故事 。
9点半睡觉 。
我现在兼职做保安 。
三班四班 。
生活习惯也变了 。总之 ， 如果有时间练习双人坐 ， 就可以继续喜欢的运动 。
熬到退休再过自己喜欢的生活 。
每天草简朴 ， 平淡 ， 健康 ， 快乐 。
近段时间在每天晚上睡一小时左右就醒？导读：对妈妈来说 ， 照顾新生宝宝可以说是一件非常折磨人的事情 。
一直等到宝宝长大一点 ， 能睡一会儿 ， 孩子四个月大了 ， 反而变得更难照顾 ， 往往看起来就像又回到了坐月亮的时候 。
孩子现在睡了4个月以上 ， 反而变得不持久 。最近我总是每晚睡一个小时左右就醒来 。醒来时哭着 ， 喝牛奶 。那到底是为什么？ 其实 ， 这种情况也是比较普遍的问题 。那么 ， 为什么4个月大的宝宝反而回来得越久越好呢？
婴儿晚上醒来 ， 可能是因为以下情况 。
一、睡觉前没吃饱
相对于之前的几个月 ， 已经4个月大的宝宝由于身体的发育 ， 日常的饮食量也会增加很多 。另外 ， 4个月大的宝宝已经需要添加辅食 ， 每天喝牛奶是吃不饱的 。我们也知道 ， 晚上睡眠时间长了 ， 半夜就容易饿 。
因此 ， 在宝宝喂养的基础上 ， 妈妈们需要观察宝宝每日进食量的增加程度 ， 必要时给宝宝足够的喂养 。特别是在宝宝睡觉前 ， 可以给宝宝喂牛奶 。这样 ， 宝宝晚上饿得很难醒来 ， 睡眠时间会变长 。
二.晚上肠痛
很多时候 ， 宝宝半夜醒来不是因为饿 ， 而是因为其他原因醒来 ， 而妈妈只是无意中试图通过哺乳来安抚宝宝 。
4个月大的宝宝 ， 由于自己的消化系统问题 ， 会出现肠痛、腹胀的情况 ， 半夜感觉最明显 。
身体不舒服的话 ， 会因为疼痛从睡眠中醒来 ， 容易哭泣 。所以 ， 妈妈们如果判断不饿的话 ， 给宝宝喂 ， 也有安抚疼痛的效果 。日常给宝宝做腹部按摩 ， 多排气 ， 可以减少肠道疼痛 。
三.宝宝缺钙
宝宝在身体发育时期 ， 骨骼生长需要摄入大量的钙 。如果饮食补钙不充分 ， 就会缺钙 。身体缺钙不仅影响骨骼的发育 ， 还影响大脑神经 。宝宝容易神经敏感 ， 晚上醒来 ， 晚上哭 ， 出盗汗 。
因此 ， 妈妈们平时既要注意给孩子补钙 ， 也要注意宝宝身体吸收和利用钙的情况 ， 要结合维生素d的补充促进身体对钙的吸收 。白天可以带孩子晒太阳 ， 促进身体维生素d的合成 ， 活动提高免疫力 。
四.处于乳牙生长期
宝宝四个月大了 ， 牙齿也开始萌发 。
一般来说 ， 宝宝4~7个月大的时候 ， 第一颗乳牙就会如期而至 。你会发现婴儿前牙的牙床部分看起来白硬白的 。然后出现白色的米粒 。这就是婴儿长牙的征兆 。
另一方面 ， 婴儿在长牙的阶段 ， 由于牙齿的生长 ， 牙龈和牙床被刺激 ， 嘴里会感到不舒服和疼痛 。虽然很容易忽视白天的活跃表现 ， 但是到了晚上安静下来的话 ， 宝宝的心情会变得清晰 ， 容易醒来 。这个掉牙的问题也可以用来安抚 。

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