② 产后饮食以清淡为主： 产后第1天可以喝点清淡的萝卜水，促进排气，也可以吃少量蛋黄补充蛋白质；产后第2-3天，可以适当吃水果，但不要吃的太凉，也不要吃过甜的食物，以免加重胃肠道负担 。
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剖腹产出院回家休养阶段，产妇要注意这些方面
剖宫产手术虽然很成熟了，但毕竟也是手术，术后修养很重要，一般术后在医院住院5-7天就可以出院了，回家后的一段时间内该注意的方面还是不能大意 。
① 多注意卧床休息，适当活动，但不能做剧烈活动，影响身体和伤口恢复；
② 避免受凉、避免沾凉水、避免直接吹风，这些都不利于产后身体的恢复，甚至还会留下“月子病”；
③ 月子里要注意适当休息，不要过早的抱宝宝、不要一次抱宝宝时间过长，不要久坐久站，当出现腰酸背痛等身体不适时，应立即卧床休息；
④ 远离产后抑郁，家人要多关注产妇情绪和心理，若发现产妇有不良情绪出现要及时疏导；而新妈妈自己感觉心情不好时，也要及时和家人、丈夫沟通，或通过转移注意力的方法及时排解不良情绪；
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③ 月子期间饮食注意多：
- 整体保证营养均衡，蛋白质充足，而且新鲜的蔬菜水果要吃，前阵子有新闻，在广东某地区因为坐月子不吃青菜而导致宝宝出现脑出血的案例报道；
- 可以适当吃些 利尿消肿、促进恶露排出的食物，也可以安排些有助促进乳汁分泌的食物；
- 不宜吃过于油腻、油炸类的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道消化和身体代谢的负担；
- 还有一些影响母乳分泌的食物也要避免吃，比如有些妈妈吃韭菜会回奶，不过这个存在个体差异，最好忌口，别存在侥幸心理 。
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