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第七种核桃：推荐食谱核桃炒鸡片
食材：
鸡胸肉 200克 ， 核桃仁 80克 ， 胡萝卜 30克 ， 西兰花 80克 ， 胡椒粉 1/4茶匙 ， 盐 1茶匙 ， 蛋清 30克 ， 水淀粉 适量 ， 料酒 1汤匙 ， 香油 1茶匙 ， 生抽 1汤匙
做法：
1、核桃仁用热水浸泡五分钟 ， 用牙签把核桃仁外层的皮剔掉（怕麻烦的可以不用去皮 ， 主要我家孩子不吃皮 ， 所以麻烦一点）；西兰花提前放在盐水中浸泡 ， 洗净后掰成小朵 ， 胡萝卜去皮切成菱形薄片 ， 蒜切末；
2、鸡胸肉洗净切薄片 ， 加入半茶匙盐、1汤匙生抽、1汤匙料酒、30克蛋清、1/4茶匙胡椒粉反复抓匀 ， 再加1勺油抓匀 ， 腌制15分钟；
3、不粘锅倒入水 ， 放入盐、油 ， 水沸放入西兰花焯水二分钟 ， 捞出备用；
4、热锅冷油 ， 放入处理好的核桃仁 ， 翻炒出香味 ， 炒好的核桃仁捞出控油；
5、锅中留底油烧热 ， 爆香蒜末 ， 将鸡肉片连同腌料一同放入锅中滑炒 ， 炒至鸡肉片变色 ， 加入核桃仁、西兰花和胡萝卜片 ， 中火翻炒至胡萝卜断生 ， 加半茶匙盐调味；
6、最后淋入水淀粉勾芡 ， 出锅前淋入芝麻香油即可 。核桃仁炒鸡片就做好了 ， 孩子可爱吃了 ， 做菜麻烦一点也值了??

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第八种鸽子：推荐食谱黑胡椒烤乳鸽
食材：乳鸽 1只 ， 料酒 1勺 ， 甜面酱 1勺 ， 辣椒酱 1勺 ， 黑胡椒酱 1勺 ， 蜂蜜 5克 ， 白芝麻 2克 。
做法：
1、准备食材 ， 鸽子洗净 ， 叉出不规则孔 ， 便于腌制时入味?料酒?甜面酱?辣椒酱?黑胡椒酱 ， 戴上食品手套涂抹均匀 ， 包括肚子里面 ， 装入食品袋中 ， 冷藏腌制一夜 。
2、烤网包上锡纸 ， 刷上玉米油 ， 摆上鸽子 ， 入烤箱中层 ， 上下180度烤35分钟 ， 中途取出刷上酱料 ， 继续烤 ， 取出刷蜂蜜 ， 撒上白芝麻 ， 再烤10分钟就好啦！
【有效祛寒湿食物推荐 升阳气祛寒湿的食物有哪些】3、点缀葱丝这样烤乳鸽就做好啦！香味扑鼻而来 ， 想吃自己做 ， 好吃到没朋友 。

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