时间过得飞快 ， 白露节气已经过去一周的时间 ， 新的一周也意味着新的开始 。 正式进入秋季后 ， 最近的气温总是忽冷忽热的 ， 早晨送孩子上学路上要记得带外套 ， 防止吹风后受凉 。 孩子开学也已经有一周的时间了 ， 孩子终于适应了学习生活 ， 开始好好学习了 ， 刚刚进入青春期的孩子 ， 每天食欲大开 ， 疯狂吃肉 ， 但是也要记得锻炼身体 ， 小蛮腰和大长腿都要拥有哦!  
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起来看看吧!  
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 ， 能有效增强孩子的力量 ， 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进体内蛋白质的合成和代谢 ， 尤其适合体虚多病的孩子吃 ， 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。   
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芹菜中同样含有丰富的铁元素 ， 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 ， 常吃芹菜还能有效去病强身 ， 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 ， 尤其适合女性吃 ， 让身材更加纤细苗条 。   
芹菜还能安定情绪 ， 消除烦躁 ， 芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这种物质具有很强的抗氧化性 ， 能有效抑制场内细菌产生的致癌物质 ， 还可以有效加快粪便排出 ， 减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间 ， 有效预防结肠癌的发生 。   
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【孩子喜欢上体育课但是体能不合格，多吃强身菜，体质好身体棒】今天太阳不晒屁股 ， 孩子上学路上开心极了 ， 新的一周 ， 孩子在学校不要偷懒记得认真学习哦！  

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