九月的第三周到来啦 ， 孩子们很开心 。 今天军训不要晒太阳 ， 天气阴沉非常的凉爽 。 预计本周未来几天都是非常凉爽的 。 孩子早晚上学的时候注意温度 ， 记得穿外套保暖以防感冒受凉 。 但是孩子们也不能忘了关注自己的身材哦 ， 没事的时候多运动 ， 摔掉自己身上的脂肪和肉肉 。 让我们在不就得一会也拥有大长腿小蛮腰！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
【今天早上温度只有17度孩子上学容易受凉，多吃强身菜，补钙暖身】青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。   
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。   
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开学已经第二周了 ， 今天又到了孩子们上学的时候了 。 上课认真听讲拥有好成绩！  

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