9月入秋后还没开始降温 ， 反而温度越来越高了 ， 最近一周直接飙升到31度 ， 全家都惊呆了！这么好的天气 ， 不来一场郊游岂不是可惜了！又是一周上学新的开始 ， 孩子们爱玩的心终于定下来 ， 准备好好学习了 。 减肥的孩子们也不再偷懒 ， 认真锻炼 ， 想要拥有大长腿小蛮腰 ， 妈妈看见孩子认真学习 ， 也给孩子做了一桌子的美味食物 ， 大鱼大肉 ， 给孩子好好补一顿 ， 下面就让我们来看看孩子爱吃的营养美食吧！  
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 ， 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力 ， 身体更强壮  
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 ， 使骨骼更加健壮 ， 长得更高 ， 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 ， 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 ， 让孩子更加聪明 。   
  
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 ， 提升免疫力 ， 以及御寒能力 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 对于体虚的人 ， 或者手术后的人 ， 病后调养的人都可以都吃牛肉 ， 能帮助身体尽快恢复如初 。   
  
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西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质能有效消炎杀菌 ， 帮助孩子提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 可以有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
  
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【9月梅雨季下雨集中分布连续一周，孩子多吃暖胃菜，补血养胃强身】美食的力量是无穷的 ， 孩子们看见大鱼大肉嘴馋的口水直流 ， 周末31度的高温 ， 孩子们哪也不去 ， 只想在家享受妈妈做的爱心美食 ， 一起来尝尝吧！  

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