9月入秋后还没开始降温 ， 反而温度越来越高了 ， 最近一周直接飙升到31度 ， 全家都惊呆了！这么好的天气 ， 不来一场郊游岂不是可惜了！又是一周上学新的开始 ， 孩子们爱玩的心终于定下来 ， 准备好好学习了 。 减肥的孩子们也不再偷懒 ， 认真锻炼 ， 想要拥有大长腿小蛮腰 ， 妈妈看见孩子认真学习 ， 也给孩子做了一桌子的美味食物 ， 大鱼大肉 ， 给孩子好好补一顿 ， 下面就让我们来看看孩子爱吃的营养美食吧！  
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 ， 简单易学 ， 美味营养孩子爱吃 ， 每次都能吃一大碗饭  
  
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洋葱中含有丰富的营养 ， 具有发散风寒的作用 ， 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 ， 能够抗寒 ， 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 ， 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 帮助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等症状 。   
  
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洋葱中也含有一定量的钙元素 ， 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 ， 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 ， 这种物质具有很强的杀菌消毒作用 ， 能够有效提升孩子的免疫力 ， 冬天也很少生病 。   
  
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土豆有着不错的养胃 ， 润肠通便 ， 预防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 ， 因为土豆热量低 ， 并且护肤美容的功效也不赖 。   
  
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【孩子天天要减肥瘦成大长腿小蛮腰，多吃燃脂菜，好吃不贵，减肥快】美食的力量是无穷的 ， 孩子们看见大鱼大肉嘴馋的口水直流 ， 周末31度的高温 ， 孩子们哪也不去 ， 只想在家享受妈妈做的爱心美食 ， 一起来尝尝吧！  

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