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2）要休息好  
过度劳累会影响受精卵的着床 ， 以及分裂 ， 从而影响胎儿的发育 。   
3）要控制情绪  
研究表明 ， 在孕早期经常的孕妈 ， 生出的孩子 ， 有缺陷的可能性更大 ， 因此除了女性要会调节自己的情绪 ， 家庭成员也要多哄孕妈开心 。   
4）要坚持产检  
产检中的NT检查、唐筛以及四维彩超 ， 可以有效的发现胎儿的某些缺陷 ， 孕妈需要需要按时去孕检才行 。   
5）要控制体重  
孕早期 ， 准妈妈的体重过胖、过轻都会提高胎儿出生缺陷的可能性 。   
因此 ， 体重胖的孕妈不能再吃太油腻的食物了 ， 体重轻的 ， 就算早孕反应再难受 ， 也不能不吃东西 。   
  
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6）要少用电器  
打印机、微波炉、电脑、手机可能带有轻微的辐射 ， 孕妈最好少用电器 ， 使用的时候也需要离远一点 。   
7）要健康饮食  
那些含有霉菌的时候 ， 是最容易导致胎儿缺陷的 。   
质量不好的玉米、坚果 ， 孕妇不能吃；发霉一点的蔬菜、水果都要马上扔掉才行 。   
【胎儿发育缺陷的高峰期是何时？孕妈能“七不、七要”，宝宝更健康】祝大家都能生一个健康的宝宝 。   

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