21：30分，孩子就进入梦乡最好了。  
对于学业繁重的学生来说，就需要学生们提高学习效率，在保证学业的同时尽量多留给些时间保证睡眠，毕竟身高增长也是有时限的，一般14、15岁时骨骺趋于闭合长高空间就非常小了，所以必须在学习的同时注重身高的管理。  
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