太多宝妈表示 ， 最让自己头痛的就是孩子睡眠困难 ， 而自己也跟着吃瓜落 ， 各种夜里不睡觉 ， 简直就是自己抑郁症的主要成因 。   
其实 ， 对于一对新手爸妈来说 ， 良好的睡眠可不仅仅是为了宝妈的精神健康 ， 更是小宝宝们脑发育的一个相当重视的一环 ， 而我们 ， 除了需要掌握传统意义上的奶睡、抱睡、摇睡 ， 还需要掌握一定的哄睡技巧 ， 帮助宝宝建立良好的睡眠习惯 ， 才能让一家人进入良性的睡眠好习惯 。   
  
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在解决这个问题以前 ， 我们先来了解一下宝宝为啥会入睡困难 ， 找到了原因 ， 孩子的问题才会迎刃而解 。   
1、缺乏微量元素  
当我们的小宝宝身体内缺乏钙和维生素D时 ， 就会引起孩子的血钙降低 ， 导致大脑及其植物神经的兴奋 ， 促使宝宝异常亢奋 ， 夜里很困了也还是难以入睡 。   
2、睡眠环境不佳  
对于睡房温度过高 ， 过低或者有噪音的宝宝来说 ， 他们睡不着觉都是挺正常的 ， 即便是成人也会睡眠质量下降 ， 可小家伙不会说 ， 只能靠外人猜 ， 如果妈妈爸爸猜不到 ， 那夜晚的他们就哭闹不止 ， 反正是睡不着觉啊 。   
  
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3、错误的喂养习惯  
好多宝妈 ， 总是有挨饿情结 ， 各种担心孩子太小夜里会饿 ， 于是 ， 无视宝宝已经睡着睡熟 ， 到点就将宝宝叫醒喂奶 。   
哎 ， 长时间的影响导致孩子不吃奶了 ， 半夜也醒来 ， 醒来如果睡不着 ， 妈妈还会抱怨我们不懂事 ， 是来讨债的 ， 宝宝真心很冤枉 ， 明明是妈妈给人家养成了这样的坏习惯嘛 。   
4、肠胃消化不畅  
如果宝宝睡前吃得太多 ， 或者存在消化不良的问题 ， 宝宝就会因为积食、小腹不适等问题无法入睡 。   
  
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5、新生儿的常态  
对于新生儿来说 ， 由于恋奶导致的无法顺利入睡也是常态 。 好了 ， 找到了原因 ， 让我们一一破解 ， 开始正确地哄娃入睡吧：  
应对方法一：看准时机 ， 及时哄娃入睡  
当我们发现孩子的眼睛开始呆滞 ， 对周围不太感兴趣时 ， 很可能就是宝宝困了 ， 现在感觉哄娃入睡 ， 别拖延 ， 别带孩子再去热闹的地方了 。   
应对方法二：创造适合孩子睡觉的环境  
把孩子睡觉的房间关系调暗 ， 并注意防止噪音 。 如果有条件的情况下 ， 还可能配合播放催眠的轻音乐 。 好了 ， 宝宝睡着了 ， 现在让我们放下宝宝吧！暂停 。 放宝宝进入小床的过程一定要小心 ， 宝宝这会儿最容易醒过来 。   
  
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先放腰臀 ， 再放头 。 另一只手要轻拍孩子的身体 ， 家长的身体距离宝宝身体近一点 。 还可能配合妈妈轻柔地说话时 ， 整个动作轻却要流畅 ， 干净利落 。   
如果你觉得放孩子的技巧太麻烦 ， 繁琐 ， 还可以在哄娃时直接借用助摇床、推车 。 这就能避免将孩子放入床里的环节了 。   
【新手宝妈要想睡得好，哄睡技巧要掌握，专家解惑】通过漫画的形式 ， 和你分享育儿知识 。 如果觉得文章对你有帮助 ， 请点赞转发一下吧 。   

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