【梅雨季闷热孩子易肺热内火旺，多吃清爽菜，清肺解热，免疫力更强】9月称之为一年中的黄金月再好不过了 ， 短短的30天 ， 有2个重大节气和重大节日 ， 先是白露的好节气 ， 气温上升到30度 ， 随之而来的是教师节 ， 接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了 ， 不过温度越来越低 ， 孩子不能只顾着享受假期 ， 也要注意保暖！最近又有台风来临 ， 上学的孩子们更要多穿衣服 ， 多喝热水 ， 想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步 ， 多吃健康减肥餐 ， 一样可以暴瘦10斤 ， 变成最瘦的崽！  
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜 ， 不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪明  
  
文章图片  
鸡蛋是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 铁元素 ， 钙元素以及钾元素 。 孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 ， 其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快 ， 长得更高 ， 变得更加高大强壮 。   
  
文章图片  
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂 ， 卵黄素以及DHA ， 对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用 。 孩子经常吃鸡蛋可以增长智力 ， 提高记忆力 ， 学习更加轻松 。 不仅对孩子大脑健康有益 ， 而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程 ， 起到健脑益智 ， 延年益寿的作用 。   
  
文章图片  
苦瓜是一种常见的蔬菜 ， 虽然它的口感比较苦涩 ， 但是含有丰富的营养物质 ， 其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃 ， 增进食欲的作用 ， 还有非常好的健脾养胃的作用 。 因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁 ， 所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果 ， 对孩子的视力起到一定的保护作用 。   
  
文章图片  
饮食是身体健康的重要基础之一 ， 入秋后 ， 天气越来越冷 ， 秋季也是典型的干燥代表 ， 孩子们一定要多补充维生素 ， 都吃清淡的饮食 ， 保证健康的身体上学吧！  

• 金俊梅茶喝了有何益处 金骏眉茶的作用与功效
• 醉螃蟹需要什么调料 杨梅酒和螃蟹能同吃吗
• tp稀释液和hiv稀释液的区别 梅毒自测试纸准确吗 怎么检测梅毒准确
• 3段无糖奶粉有哪些 齐梅降糖奶粉怎么样
• 夺冠后|夺冠后梅西的鞋去哪了 为什么战靴被安东内拉保管
• 世界杯进球|世界杯进一个球值多少钱 梅西的商业影响力有多大
• 梅西夺冠|梅西夺冠穿的黑纱是什么 梅西穿黑纱有什么意义
• 不小心吃到杨梅里面的虫子怎么办 吃虾可以吃杨梅吗
• 梅毒早期的治疗方法 出现梅毒怎么治疗
• 乌梅和青果泡水喝的作用 乌梅怎么吃治便秘