b1|怀孕做糖耐真的那么可怕吗？

先报个喜，上周糖筛顺利通过，愿大家都好孕顺利通过！！

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· 为什么要做糖耐量？
孕24-28周进行孕期糖尿病检查，也就是被许多孕妈喻为最恐怖的糖耐量检查
孕期糖尿病和大家认知里的糖尿病不同，标准会更严格。孕期胎盘会分泌激素对抗胰岛素的激素，容易造成孕期血糖偏高，孕妈的热量除了供给自己还要供给宝宝，热量又会直接影响宝宝的血糖。另外孕妈的血糖也会通过胎盘作用到宝宝身上，从而刺激宝宝的胰岛。所以孕妈要把血糖压得比普通人更低，避免对宝宝健康造成危害

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注意：超过35岁，肥胖，有糖尿病家族史，不良孕产史的准妈妈可能会提前到20周检查。
为了更好的控糖，现在很多医院16周左右会做一次空腹血糖测量让大家有个底。

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· 为什么糖耐量让孕妈闻风丧胆？
因为很多孕妈都会检查不及格。另外这个糖水实在太！难！喝！了！
我老公还说喝个糖水有什么可怕的，他真是不了解，这个水甜到鼾都不足以形容，应该说甜到想呕。一大早空腹奔波还要喝这么上头的东西，要不是规定5min要喝完，我可以喝上10min
喝完真的整个人昏昏沉沉，恶心，又不能喝水吃东西，我在椅子上歇了1h才逐渐缓过来,中间还要抽血。期间如果吐了或者进食就白做了，硬是忍了煎熬的2h

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· 做糖耐量的技巧
我自己的经验尽量早点去，我是踩着医院开门的点就到了，没怎么排队，8点抽了空腹血。早点做完早点吃东西。
【 b1|怀孕做糖耐真的那么可怕吗？】如果医院没有记录你喝糖水的时间，自己要记录下来，到点抽血。
有些医院需要自己带水杯和糖粉，切记不要忘记，糖水一定要泡匀再喝，带透明杯子更好看清楚溶解程度。
不要刻意为了检查而忌口
糖耐量测验目的为了排查孕期糖尿病，血糖高孕妈自己是意识不到的，后果又是严重的。如果刻意影响结果的准确性，反而会耽误病情。
· 检查没过怎么办？
如果没有过也不要太紧张，配合医生积极治疗。
“糖妈妈”要调整食谱，除了少吃糖类食物外，米饭面食都要少吃，以粗粮代替精粮。应比普通妈妈多摄入蛋白质，还要补充维生素c和b1，b2，b6，能加快糖类代谢。
保持每天半小时以上的散步，也可以做孕期瑜伽，但不能剧烈运动。
孕期妈妈可以从进入孕中期开始，可以在手机里下载G动，跟着里边的方案做盆底肌锻炼，有助于顺产，预防生产时侧切和撕裂问题。
运动和饮食是降糖最有效的方法，可能一开始很痛苦，当坚持了十天半个月你的身体适应了，就不会再去想啦
如果这样以后还是血糖高就要寻求医生帮助，可能会注射胰岛素。

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即使检查通过也还是要注意饮食，为了宝宝和自己坚持控糖哟

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